Гимнастический снаряд «П-образный рукоход»

П-образный рукоход

Назначение: развитие силы хвата, плечевого пояса, спины, пресса и координации.

Варианты упражнений:

• Перемещение по перекладинам.

• Подтягивания.

• Вис и зависания.

• Подъемы ног в висе.

Рекомендации:

• Не допускайте рывков.

• Не опирайтесь ногами на землю.

• Проверяйте устойчивость конструкции перед началом.