Горизонтальная гимнастическая скамья, к которой прикреплены две раздвижные антивандальные измерительные линейки с диапазоном измерения от «+35» до «-10» см, для выполнения испытания «Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье»
Горизонтальная гимнастическая скамья, к которой прикреплены две раздвижные антивандальные измерительные линейки с диапазоном измерения от «+35» до «-10» см, для выполнения испытания «Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье»
Наклон вперед стоя на скамье
Назначение: оценка гибкости спины и задней поверхности бедер.
Выполнение:
-
Встаньте на скамью, стопы вместе.
-
Поднимите руки вверх, выпрямите корпус.
-
Медленно наклонитесь вниз, не сгибая колени.
-
Зафиксируйте максимальную точку наклона на 2 секунды.
Засчитывается: наклон без рывков, колени прямые, обе руки достигают измерительной отметки одновременно.
Рекомендации:
-
Перед началом проверьте устойчивость скамьи.
-
Выполняйте движение медленно и безопасно.
-
При боли остановитесь и сообщите инструктору.
Описание
Горизонтальная гимнастическая скамья двойная с вертикальным упором для ног, к которой прикреплены две раздвижные антивандальные измерительные линейки в горизонтальной плоскости с диапазоном измерения от «+35» до «-10» см.
Назначение:
Для выполнения нормы «Наклон вперед из положения сидя».
Габариты скамьи (ДхШхВ) — 1500х700х500 мм.
Размер самой скамьи — 1500х435х306 мм.
Конструктивное исполнение:
Состоит из четырёх опорных стоек и двух перекладин. Настил — клеёный брус хвойных пород толщиной 80 мм, обшитый влагостойкой ламинированной фанерой 15 мм. На скамье установлены две стальные измерительные линейки с разметкой +35…–30 см. Все элементы соединяются хомутами.
Материалы:
-
Стойки Ø 89 мм, стенка 3 мм.
-
Перекладины Ø 33,5 мм.
-
Настил — клеёный брус.
-
Обшивка — фанера берёзовая влагостойкая.
Покрытия:
-
Металл: порошковое покрытие.
-
Дерево и фанера: атмосферостойкое многослойное покрытие.
Масса:
-
84 кг.